Bananas para los calambres

Los plátanos consiguen transformarse en una de las grandes soluciones naturales contra los calambres. No sólo por su buen contenido de potasio, sino además porque colaboran con el fortalecimiento muscular y la circulación, entre otras cosas.

platano

El consumo de plátano logra ser una de las mejores formas de combatir los calambres, ya que poseen potasio, se consumen de forma instantánea, ayudan a la circulación, entre otras cosas.

Los plátanos son buenos para los calambres por las siguientes razones:

  • Por su contenido de potasio. El máximo beneficio que posee este fruto para combatir los calambres tiene que ver con su aporte de este mineral. Es uno de los más convenientes a la hora de contrarrestar ese tipo de dolores, además para prevenirlos. Se lo aconseja en casos de calambres nocturnos y asimismo durante el embarazo.
  • Sirve para fortalecer los músculos. Conjuntamente de ayudar notablemente con su aludido contenido de potasio, el plátano además es bueno para ayudar a fortalecer los músculos.
  • Por su capacidad para mejorar la circulación. Una buena circulación sanguínea advierte la aparición de calabres, ya que, de esta manera, llega oxígeno a los músculos de mejor forma. También, el plátano favorece la actividad deportiva por su capacidad energética.
  • Son fáciles de consumir y de rápida absorción. Consumir un plátano al día o varias veces a la semana es una manera ideal para evitar esta clase de problemas musculares.
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