Los lípidos: importancia en el cuerpo

En ésta ocasión desde nuestro blog, les vamos a acercar la información que consideramos interesante, sobre los Lípidos y su importancia para el cuerpo.

los lipidos

¿Qué son los Lípidos?

Los Lípidos, son moléculas orgánicas, que estan compuestas primordialmente por hidrógeno, carbono y en menor medida de oxígeno.

Componen dentro del organismo, los aceites y las grasas, son insolubles en el agua.

Poseen diferentes funciones en el cuerpo humano y son totalmente necesarios.

Funciones de los Lípidos en el cuerpo humano:

– Dan una importa reserva de energías.

– Actúan como aislantes del calor.

– También como aislante eléctrico de las neuronas.

– Ayudan a amortiguar los golpes.

– Juegan un papel importante en la producción de hormonas, como la progesterona y estrógenos.

– Constituyen parte de las membranas biológicas.

funciones lipidosTipos de Lípidos:

lipidos 2

Existen tres tipos de Lípidos, en los alimentos en que debemos incluir en la dieta diaria, para un mejor funcionamiento del cuerpo humano.

1. Grasas.

2. Fosfolípidos.

3. Fósforo.

Alimentos donde se pueden encontrar los Lípidos:

– Huevos (en la yema).

– Manteca.

– Aceites.

– Pescados azules.

– Frutos secos.

– Semillas.

– Crema.

– Carnes magras.

Les dejamos un video donde podrán ver las propiedades, funciones y clasificación de los Lípidos:

Informarse, para lograr un mejor funcionamiento del organismo es muy importante, cada vez tenemos mayor acceso a estar totalmente informado y ponerlo en práctica es sólo cuestión de decidirse.

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