La mejor dieta para perder peso

Definitivamente sí chicas, hemos llegado a esa época de cada año en la que al pasar por el espejo después de la ducha, o cerramos los ojos muy bien cerrados o al mirarnos pegamos un grito del susto.

Eating Healthy

En cuidandolasalud.com te proponemos un intercambio de ideas sobre la mejor dieta para perder peso.

Te daremos una dieta para hacer, que te resultará muy sencilla:

Prácticamente nada de hidratos de carbono “malos”, trata de eliminar de la dieta el pan, pasta, arroz, dulces y cualquier alimento que llevase harina de trigo o maíz.

Comer más veces al día, por lo menos 5, ya que es mejor comer más veces menos cantidad,  de lo contrario el cuerpo almacena las grasas con mayor facilidad y es mucho más difícil perder peso.

Comienza haciendo ejercicio al menos 3 veces a la semana, primero liviano y poco a poco comenzar a hacerlo con mayor intensidad.

Esta una dieta muy buena, podrás ver los resultados muy rápidos, te obligará a cambiar los hábitos y llevar una vida más sana en general y además te sentirás mucho mejor.

No pierdas más tiempo, empieza a partir de hoy,  no te arrepentirás.

Hasta la próxima!!!!

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