Golpes de calor: ¿Qué hacer?

El golpe de calor es un cuadro clínico que se manifiesta por causa del aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de una exposición prolongada al sol o por hacer ejercicios en ambientes calurosos y con muy poca ventilación, de esta forma, el cuerpo pierde una cierta cantidad agua y sales esenciales para su buen funcionamiento, posee grandes dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales, como lo es la sudación, por lo cual se produce un aumento de la temperatura corporal. El golpe de calor puede darse en el momento o después de varios días con alta temperatura.

Golpe-de-Calor

Cualquier persona puede ser tener de un golpe de calor, pero hay quienes­­­ requieren de un cuidado especial,  ya que poseen un mayor riesgo:

  • bebés y niños principalmente menores de 1 año
  • bebés que tienen fiebre por otras causas o diarrea
  • personas que padecen enfermedades crónicas
  • niños con obesidad o desnutridos
  • personas que tienen la piel bastante quemada por el sol
  • personas que consumen muchas bebidas con alcohol y drogas
  • personas mayores

Estrategias para prevenir la deshidratación “golpe de calor”

Con los más chicos:

  • No debes esperar que pidan agua, tendrás que ofrecerles continuamente líquidos, especialmente jugos naturales, en cuanto a los lactantes ofrecer el pecho más frecuentemente.
  • Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o también desvestirlos.
  • Bañarlos y mojarles el cuerpo con bastante frecuencia.
  • Evitar que se expongan al sol  principalmente en el horario del mediodía.
  • Mantenerlos  en lugares bien ventilados o con aire acondicionado.
  • Nunca quedarse con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

Para todos:

  • Evitar bebidas con alcohol, debido a  que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido, no es lo mejor tomar cerveza ante la sed y el calor.

Hasta pronto!!!!

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