Dieta del Factor 5: Dieta fabulosa de los famosos

La dieta del Factor 5, te brindará resultados prometedores, es el último grito de Hollywood, cada vez más y más celebridades siguen esta dieta.

 

 

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El número 5 es el número clave de esta dieta, que consiste en realizar cinco comidas diarias, con 5 ingredientes diferentes. A su vez esta dieta también posee una serie de ejercicios, incluyendo a 5 ejercicios que se realizarán durante un período de 5 minutos, cinco días a la semana, sólo tendrás un día para comer lo que quieras.

Plan de la dieta Factor 5:

Cada comida debe tener no más de 5 ingredientes cada una, manteniendo de esta manera el control de las porciones, estos 5 ingredientes tendrán que ser una combinación de proteínas, fibra, grasa, líquidos e hidratos de carbono.

Si es que se mantienen estos 5 ingredientes, te ayudará a mantener los niveles de glucosa en sangre, que es la responsable de sentir hambre cuando estos son bajos.

El secreto de la dieta Factor 5 está en consumir alimentos que tienen un valor de bajo índice glucémico.

Alimentos que requiere la dieta Factor 5, en cada una de las 5 comidas:

Proteínas: productos lácteos bajos en grasa, pescado, pollo

Hidratos de carbono complejos: verduras y frutas

Fibra: granos enteros

Grasas: aceite de canola, aceite de oliva

Líquidos: bebidas sin azúcar, agua

Los principios de esta dieta Factor 5, son muy simples, deberás comer alimentos saludables con mucha moderación, controlar las porciones, y emplear una serie de ejercicios regularmente.

Hasta luego!!!!

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