Hoy en Cuidando La Salud te presentaremos cuáles son los alimentos que se convierten en nuestros aliados a la hora de quemar grasas.
Lista de los mejores aliados para quemar grasas:
- Chocolate amargo: el chocolate amargo ayuda a generar una sensación de saciedad por mucho tiempo. Además contiene antioxidantes y se elabora con poco azúcar.
- Lechuga y apio: Estas verduras funcionan como diuréticos y son fuente de hierro y fibras.
- Ajo y Cebolla: estos nutrientes activan la circulacipon y ayudan a regular la glucemia.
- Remolacha: Es una gran aliada gracias a sus propiedades desintoxicantes y depurativas.
- Lácteos descremados: Ayudan a que el funcionamiento del metabolismo se acelere, gracias a su contenido de proteínas y calcio.
- Cereales: Representan una gran fuente de energía y sirven para la reducción de grasa al realizar actividad física. Además ayudan a disminuir el colesterol.
- Pescado: Posee Omega 3 que ayuda a regular el nivel de colesteros y estimular el funcionamiento del organismo.
- Frutas: Las frutas aportan fibras, eliminan toxinas y generan saciedad.
- Vitamina C: Mejora el sistema inmunológico, baja los nivelesde insulina de manera natural y ayuda al cuerpo a quemar calorias. La Vitamina C está presente en los cítricos.
A la hora de comenzar tu dieta, no olvides de incorporar esta serie de alimentos que te ayudarán notablemente.
