¿Qué es una caloría? ¿Son malas las calorías?

Una caloría es una unidad de energía que se usa para establecer el poder energético de los alimentos.

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Todos los alimentos tiene potencialmente cierta energía que al consumirlos nos aportan dichas calorías. Las calorías que consumimos nos aportan cierta energía necesaria para las funciones vitales, aunque si se consumen más de lo que nuestro cuerpo necesita y no las logramos quemar con ejercicios se almacenan y por lo tanto tendemos a engordar.

Por eso hay determinadas dietas con un cierto número de calorías y que varían también de acuerdo a si una persona es deportista o sedentaria. Por lo tanto no podemos decir si una caloría es mala o buena, ya que en realidad el tema está en consumir solamente las que necesitamos. Durante el día de acuerdo a las actividades que realizamos quemaremos calorías, vemos en la imágen superior por ejemplo las calorías que se consumen de acuerdo a las diferentes actividades durante 30 minutos.

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