Los “Superfoods” son alimentos que provienen de la naturaleza, son saludables y a su vez ayudan a bajar de peso, de forma natural.
Los alimentos Superfoods son muy importantes principalmente para los que quieren tener hábitos saludables y un cuerpo en forma, quehoy en día es una tendencia que se encuentra en alza.
Dentro de los alimentos superfoods los más conocidos son, la quinoa, las semillas, los frutos secos, manzanas verdes, huevos, ajo, crucíferas “repollo, repollitos de Bruselas, entre otros”, lentejas, arándanos, sardinas, yogurt, palta, queso parmesano, aceite de oliva, salmón, lentejas, avena, carnes rojas.
La base principal más importante para este tipo de alimentos superfoods es comer platos multicolores, lo cual asegurará que se incrementen habitualmente diversos alimentos naturales en la alimentación.
En las verduras cada color pertenece a un nutriente distinto, por eso hay que mezclar en el plato verduras rojas, violetas, anaranjadas, amarillas, verdes,blancas, ya que si se utilizan todos los colores obtendremos una alimentación sana y natural que además ayudará a adelgazar a los que realmente lo necesitan.
Vía: cocinachic.net
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