Sin dudas la movilización es muy importante y por ello aquí les dejamos una serie de ejercicios para realizar en casa muy sencillos.
Hay ejercicios para calentar, ejercicios abdominales, ejercicios de pelvis y de pecho. Una rutina diaria nos mantendrá más sanos y flexibles, esta vez no hay excusas porque se pueden realizar tranquilamente en algún rinconcito de la casa.
