La Gyrokinesis cuyo orígen fue a mediados de los años 80 en EE.UU. es una terapia integral para solucionar todo tipo de problemas físicos.
Entre los beneficios que trae practicar la Gyrokinesis podemos nombrar:
• Produce una estimulación de la actividad cardiovascular.
• Mejora la circulación.
• Produce relajación muscular.
• Previene el estrés.
• Ayuda a sentir un estado de bienestar.
• Mejora la flexibilidad corporal.
• Ayuda a mejorar problemas de columna.
• Mejora la coordinación.
La práctica de la Gyrokinesis está basada en siete movimientos naturales de la columna:
1• Flexionar hacia adelante.
2• Extensión hacia atrás.
3• Inclinación hacia el costado derecho.
4• Inclinación hacia el costado izquierdo.
5• Rotación a la derecha.
6• Rotación a la izquierda.
7• Rotación en círculos.
Con la Gyrokinesis se trabaja de manera sistemática y suavemente todas las articulaciones y los músculos por medio de ejercicios armoniosos y suaves que estimulan los órganos internos y están en armonía con la respiración. Estos ejercicios estimulan al sistema nervioso, abren los canales de energía y oxigenan la sangre. Los ejercicios en la Gyrokinesis, si bien sion comparables a una sesión de baile fuerte, se focalizan especialmente en ejercicios de columna, piernas y abdominales.
