Gyrokinesis: Terapia de bienestar integral

La Gyrokinesis cuyo orígen fue a mediados de los años 80 en EE.UU. es una terapia integral para solucionar todo tipo de problemas físicos.

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Entre los beneficios que trae practicar la Gyrokinesis podemos nombrar:

• Produce una estimulación de la actividad cardiovascular.

• Mejora la circulación.

• Produce relajación muscular.

• Previene el estrés.

• Ayuda a sentir un estado de bienestar.

• Mejora la flexibilidad corporal.

• Ayuda a mejorar problemas de columna.

• Mejora la coordinación.

La práctica de la Gyrokinesis está basada en siete movimientos naturales de la columna:

1• Flexionar hacia adelante.

2• Extensión hacia atrás.

3• Inclinación hacia el costado derecho.

4• Inclinación hacia el costado izquierdo.

5• Rotación a la derecha.

6• Rotación a la izquierda.

7• Rotación en círculos.

Con la Gyrokinesis se trabaja de manera sistemática y suavemente todas las articulaciones y los músculos por medio de ejercicios armoniosos y suaves que estimulan los órganos internos y están en armonía con la respiración. Estos ejercicios estimulan al sistema nervioso, abren los canales de energía y oxigenan la sangre. Los ejercicios en la Gyrokinesis, si bien sion comparables a una sesión de baile fuerte, se focalizan especialmente en ejercicios de columna, piernas y abdominales.

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