Cómo ganarle la batalla a la celulitis

En cuidandolasalud te daremos ciertas estrategias para que sepas cómo ganarle la batalla a la celulitis, este problema que identifica tanto a jóvenes y maduras como a gorditas y flacas.

La celulitis afecta a más del 96% de las mujeres, más que nada en los muslos, glúteos y caderas. La celulitis aparece por varios factores, como el sedentarismo, el estrés, dietas desequilibradas, falta de ejercicio, alteraciones hormonales etc.

La celulitis consiste en la acumulación de grasas, agua y toxinas ubicadas debajo de la piel, de esta manera la piel pierde su tonicidad y elasticidad de las venas por lo cual el flujo sanguíneo disminuye.

Claves para ganarle la batalla a la celulitis:

  • Evita la prolongada exposición al sol, evitar los baños con temperaturas superiores a los 38° y evitar la depilación con cera.
  • No usar ropa muy ajustada, ni zapatos con taco alto durante todo el día.
  • No pasar muchas horas de pie o sentada.
  • Debemos dormir bien para liberar las tensiones.
  • Comer alimentos ricos en fibras y beber al menos dos litros de agua diarios.
  • Eliminar el café, té, alcohol, féculas, etc.
  • Realizar ejercicio diario o caminatas.
  • Es recomendable consultar al médico para que nos indique el tratamiento a seguir por problemas circulatorios, nerviosos u hormonales.
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