El kiwi contiene una buena fuente de vitamina B9 o ácido fólico, por lo que se recomienda a las mujeres embarazadas, además conjuntamente proporciona minerales como potasio, fósforo, hierro, sodio, magnesio y calcio.
Su alto contenido en fibra además es muy destacable, por lo que el kiwi resulta beneficioso para la regulación y mejora del tránsito intestinal, evitando así el estreñimiento.
La vitamina C que contiene el kiwi ayuda a la generación del colágeno, lo cual es importantísimo para mantener la elasticidad de la piel. Además, cuenta con un interesante aporte de vitaminas y sales minerales, y es por ello que influye en el buen funcionamiento del sistema nervioso y circulatorio.
Y como si fuera poco, gracias a una enzima llamada Actidina quie contiene el kiwi, ayuda tanto en la formación de los huesos como la salud bucal.
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