Cómo hacer para combatir los vómitos

En esta oportunidad, desde Cuidando la Salud, queremos contarles algunos trucos que los ayudarán a combatir los vómitos. A su vez, les contaremos cuales son las probables causas de este padecimiento y cuales son las mejores formas de prevenirlo.

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Los vómitos, denominados comúnmente como nauseas, es la sensación de tener la urgencia de vomitar, que significa forzar los contenidos del estomago a subir a través del esófago y fuera de la boca.

Las causas de los vómitos pueden ser múltiples. Entre las principales encontramos las siguientes:

  • Enfermedades gastrointestinales.
  • Intoxicaciones alimentarias.
  • Consumo excesivo de alcohol y otras sustancias tóxicas.
  • Botulismo.
  • Salmonelosis.
  • Inflamación de la mucosa gástrica (gastritis).
  • Úlcera de estómago y úlcera de duodeno.
  • Enfermedades del esófago (esofagitis).
  • Reflujo gastroesofágico.
  • Inflamación del apéndice (apendicitis).
  • Enfermedades biliares (como la colecistitis).
  • Enfermedades pancreáticas (como la pancreatitis).
  • Enfermedades del hígado (como la hepatitis).
  • Oclusión intestinal.
  • Síndrome de evacuación gástrica rápida, tras a una gastrectomía.
Los mejores trucos para combatir los vómitos

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Existen diversos trucos caseros que podremos llevar a cabo para combatir los vómitos. Son muy sencillos de realizar, y algunos de ellos tienen que ver con los hábitos cotidianos.

  • Descansar lo mejor posible: una de las mejores alternativas para combatir los vómitos es dormir lo más que se pueda, y haciendo reposo cuando te sientes mareado por las nauseas y los vómitos. Al menos, deberás quedarte en una posición tranquila, con poca luz para esperar a que la situación mejore.
  • No detener los vómitos forzadamente: al querer impedir los vómitos forzando el sistema digestivo agravaremos la situación. Es más, cuanto antes salga aquello que está causando el malestar en tu organsimo, mucho mejor será y más rápido te repondrás.
  • Mantener la cabeza más baja que el resto de tu cuerpo: se trata de un método que tiene gran eficacia, y permitirá calmar el dolor y el malestar que generan los vómitos y las nauseas. Para hacerlo, deberás recostarte y poner algo debajo de los pies del colchón, para que el ángulo quede con tus piernas hacia arriba. De esta forma evitaremos que el reflujo gástrico afecte el sistema digestivo.
  • Ponerse un paño frío en la cabeza: hacerlo mientras reposas es una de las mejores decisiones que podrás tomar para aliviar el malestar general que generan los vómitos y las nauseas.
  • Dar un paseo: cuando comiences a sentirte un poco mejor, se recomienda caminar lentamente y con tranquilidad. El aire fresco es muy eficaz para reponerse de este tipo de malestares.
  • Evitar el exceso de gas y de frío en las bebidas: cuando nos excedemos en la temperatura baja de las bebidas que consumimos, o cuando ellas tienen mucho gas, agravará la situación y hará que vomitemos casi al instante.
  • No consumir bebidas agresivas: aquellas bebidas con mucho sabor, como los jugos de frutas, los refrescos carbonatados o el café, pueden llegar a agravar el problema y volver a generar vómitos.
  • Tomar bebidas con ph alto: bebidas como por ejemplo la 7up pueden ser muy eficaces a la hora de combatir los vómitos y las nauseas, aunque habrá que estar atentos a que no esté muy fría ni tenga demasiado gas para evitar el reflujo.
  • Consumir bebidas isotónicas: son muy efectivas si las consumimos después de vomitar. También el juego de manzana o arándanos y el té negro, ya que le darán un poco de la astringencia que necesita el sistema digestivo.
  • Reponer el agua perdida: cuando ya te sientas mejor y los vómitos se hayan ido, es necesario reponer el agua perdida, ya que ello hace que recuperemos potasio y sodio, dos minerales esenciales.

 

 

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