Cómo limpiar intestinos naturalmente?

Generalmente luego de la época de fiestas o al finalizar las vacaciones, solemos sentirnos muy pesados, es necesario realizar una desintoxicación o limpiar los intestinos de manera natural.

limpiar intestinos

Existen diferentes infusiones y alimetos que ayudan de manera natural limpiar los intestinos, ya que si pasan tres días sin ir al baño, acumularás 15 comidas y comienza a verse reflejado en la piel, inflamación de estómago, mal aliento, dormir mal, etc.

Los laxantes no son recomendables, existen diversos alimentos y preparados, que te ayudarán de manera más natural a purificarte.

Anexar fibras, y diferentes vegetales, te ayudaran al mejor funcionamiento de tu organismo.

El preparado ideal, para poder limpiar bien tus intestinos o colón es realizar un jugo con dos naranjas, 5 frutillas y 2 duraznos, licuarlo y beberlo en ayunas.

Otro alimento recomendable son las pastas o carbohidratos integrales, como también las frutas, las semillas de lino, y ejercitarse al menos 30 minutos diarios.

Se deben evitar las grasas, fritos y dulces.

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