Se hallan sustancias en los alimentos que, ayudan a mejorar la salud general del organismo y hasta la textura de la piel haciendo que ésta se vea suave y brillante.
Estas sustancias toman el nombre de antioxidantes. La acción de losantioxidantes es trascendental, ya que batallan los radicales libres que incitan la degeneración y muerte celular.
A continuación se presentan batidos y jugos que, por sus ingredientes antioxidantes, son reverenciados como bebidas rejuvenecedoras y antiedad.
- Batido tropical antiedad:
Ingredientes:
1/4 de taza de piña fresca, 1/2 naranja, 1/2 mandarina, 1 rodaja de manzana, 1/2 plátano amarillo
Preparación: Lavar, pelar y cortar los diferentes ingredientes. Ponerlos en la batidora y luego batir a alta velocidad por unos instantes. Tomar preferiblemente por la mañana.
- Jugo depurativo rejuvenecedor:
Ingredientes: 1 naranja, 2 rabanitos, 1 zanahoria, 1/2 pepino, 1 rama de apio, 1 cucharadita de edulcorante.
Preparación: Lavar, partir y extraer el jugo de la naranja. Pasar por la batidora los rabanitos, la zanahoria, el pepino y el apio. Incrementar el jugo de la naranja, remover y después agregar el edulcorante.
- Mix antiedad:
Ingredientes: 1/2 taza de yogur desnatado sabor natural, 1/2 naranja, 1 /4 de taza de melocotón, 1/2 taza de fresas congeladas y endulzadas con edulcorante.
Preparación: Lavar, pelar y cortar por la mitad de la naranja. Ubicar los ingredientes en la batidora y luego batir a alta velocidad por unos instantes. Beber un vaso al día.
- Batido de fresas y kiwi rejuvenecedor:
Ingredientes: 1 manzana, 1/2 pomelo, 1/2 limón, 1 zanahoria, 1 kiwi, 2 cucharadas de hielo picado.
Preparación: Lavar, pelar y cortar en trocitos la manzana, la zanahoria y el kiwi. Situar estos ingredientes en la batidora Agregar el jugo del pomelo y del limón y disolver con el hielo picado. Mezclar bien y servir.
- Jugo de kiwi y naranja rejuvenecedor:
Ingredientes: 2 de tazas de jugo de naranja, 1 kiwi mediano pelado y partido en dos mitades, 1 taza de fresas, 1 taza de cubitos de hielo.
Preparación: Lavar, pelar y partir en dos mitades el kiwi. Ubicar todos los ingredientes en la batidora. Batir a alta velocidad por unos instantes.
- Jugo de albaricoque antiedad:
Ingredientes: 3 albaricoques, 1 plátano amarillo llamado también banano, 1 puñado de cerezas ,jugo de 1/2 limón, 1 cucharada de edulcorante
Preparación: Lavar y pelar los albaricoques. Eliminar las semillas de los albaricoques y las cerezas Pasar por la batidora el plátano y mezclar con el jugo de limón y el edulcorante. Agregar el resto de los ingredientes a la batidora.
