Como dejar el hábito de fumar cuando dormimos

Lograr dejar de fumar no es una tarea muy sencilla, principalmente debido al nivel tan alto de adicción que el cigarrillo incita, pero por suerte los fumadores son cada vez más conscientes de los peligros que entraña este tan peligro hábito y buscan soluciones o también formas para poder dejarlo.

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Un nuevo estudio llevado a cabo por un importante equipo de investigadores del Instituto Weizmann de Ciencias muestra una forma muy sencilla y cercana para poder dejar el hábito de fumar mientras dormimos.

Investigación realizada

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Esta investigación se basa principalmente en el papel de la memoria en nuestro sueño. Miles de estudios realizados han manifestado que los distintos tipos de memoria se fortifican durante determinadas etapas del sueño.

Consiste básicamente en un procedimiento de aprendizaje en el que se administra, mientras los pacientes se encuentran dormidos, un nuevo olor que queda completamnete almacenado en la memoria y que ayuda a que se oprima el consumo de tabaco hasta incluso varios días después. Este importante experimento contó con unos 66 participantes, todos ellos fumadores deseando intensamente soltar el lastre del tabaco de sus vidas para siempre. Estos expertos pidieron a los voluntarios que registraran por escrito el número de cigarrillos que fumaban por día. De esta  misma manera, a su vez fueron sometidos a un procedimiento de aprendizaje muy sencillo para asociar el olor del humo del cigarrillo a varios olores bastante desagradables.

En el interior de un laboratorio de sueño, las ondas cerebrales de los participantes fueron muy bien controladas a través de electrodos en el cuero cabelludo. A lo largo del ciclo de sueño, los mismos fueron expuestos a varios olores como por ejemplo huevos podridos o también pescado de varios día, justo después del olor a humo de tabaco. Este genial proceso se repitió en todas las fases del sueño.

A la semana próxima, cuando tuvieron que volver a apuntar los cigarrillos que habían consumido esa nueva semana, los investigadores encontraron que se había producido una reducción sumamente significativa del consumo de cigarrillos en los voluntarios que habían sido sometidos a este condicionamiento de aversión durante la fase REM y la etapa 2 del sueño. Los resultados, sugieren que un método de aprendizaje sencillo administrado durante el sueño nocturno puede llegar a modificar el comportamiento ante el hábito de fumar durante los días posteriores, por lo que es muy posible que seguirlo durante un período más largo de tiempo pueda llegar a llevar a detener por completo el consumo del mismo.

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