La bicicleta fija es la máquina cardiovascular más utilizada en los gimnasios ya que permite quemar calorías y su uso es muy sencillo, sin embargo podemos hallar ciertas desventajas en ella.
Los Pro de la bicicleta fija son:
- Podemos ejercitarnos en ella siempre, sin depender de las condiciones climáticas.
- Protege las articulaciones en mayor medida que otras actividades de alto impacto.
- Es favorable para quienes padecen sobrepeso.
- Es económica
- Se puede hacer otra actividad mientras pedaleamos, como por ejemplo leer un libro.
Los contra de la bicicleta fija son:
- Quema menos calorías que la cinta
- Sólo se ejercita la parte inferior del cuerpo.
- Puede resultar un poco aburrida.
- El asiento y la bicicleta pueden generar incomodidades con respecto a sus posiciones.
En realidad crea un buen trabajo aeróbico, sin embargo puede resultar aburrido y peligroso si no acomodamos bien la máquina a nuestro cuerpo para producir un movimiento inofensivo. Asimismo, si bien siempre elegiría recorrer caminos naturales con una bicicleta al aire libre, no todos tenemos un espacio seguro para innovarlo y elegimos pedalear en la bicicleta fija cada vez que vamos al gimnasio.
Hasta luego!!!!
