Beneficios de la actividad física en la tercera edad

El envejecimiente constituye un proceso biológico irreversible, que se caracteriza por la disminución progresiva de la funcionalidad de los órganos y sistemas del cuerpo.

Afecta al organismo en su totalidad, pero puede manifestarse con mayor intensidad en determinados territorios debido a su importancia funcional.

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 Se manifiesta en:

  •  El aspecto físico:
  1. Disminución de la masa muscular
  2. Aumento de la rigidez articular
  3. Debilidad ósea
  4. Afecciones en la visión
  5. Disminuye la eficacia del funcionamiento cardiaco y circulatorio
  6. Se altera la coordinación
  • Aspecto Socio-afectivo:
  1. Disminución de la actividad laboral (jubilación= trauma)
  2. Cambio de horarios y relaciones
  3. Más tiempo libre
  4. Nuevo rol social
  •  Beneficios de la actividad física en la tercera edad:
  1. Retrasa el envejecimiento.
  2. Mejora expectativa y calidad de vida.
  3. Previene enfermedades.
  4. Genera mayor autonomía funcional (menor dependencia).
  5. Provee un espacio para entablar nuevas relaciones.
  6. Disminuye los costos del servicio de salud.

Hasta pronto!!!!

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