Depurar tu cuerpo tan solo siguiendo tres pasos de higiene

La limpieza personal es de gran importancia para cuidar tu salud.

En cuidandolasalud, te presentamos tres sencillos pasos a seguir que pueden cambiar tu día de forma positiva.

  • Cepilla tus dientes:

Lo primero que debes hacer al levantarte es lavarte los dientes, procurando cepillar muy bien la lengua, hoy en día el cepillo de dientes es una buena opción,  ya que se pueden conseguir estos limpiadores fácilmente en el mercado. Si limpias bien tu  lengua quedarás libre de bacterias.

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  • Toma agua:

Toma agua natural en ayunas. Luego de haber lavado tu boca sentirás una frescura incomparable, pero también es muy importante hidratarte a esta hora.

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  •  Limpiar tu nariz:

En ciertas ocasiones luego de lavar los dientes  puedes sentir la necesidad de hacerlo, ya que la boca y los conductos nasales están totalmente conectados. Al lavar la lengua y toser la mucosidad emerge y es necesario eliminarla.

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Hasta luego!!!!

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