Hoy desde Cuidando la Salud les subimos un video para que observen cómo dedicando cinco minutos al día a realizar una rutina de ejercicios podemos mantenernos en forma.
Mike Chang, personal Trainer es el diseñador de un método denominado “Six Pack Shortcuts que nos permite con sencillos ejercicios lograr un excelente estado físico.
El video se puede ver en Youtube y nos permite observar como el personal Trainer realiza estos ejercicios simples y potentes ayudado por toallas, franelas o patines. Son todos ejercicios muy exigentes que propone realizar 3 series de 5 ejercicios que duran solo 15 segundos. Se debe tener un cronómetro o celular que emita una alarma cada 15 segundos.
Todos los ejercicios se realizan con las manos en el piso y se puede apreciar en el vidweo que está al final del post demostrando Mike Chang la intensidad de los mismos.
Video de Youtube : Mike Chang realizando ejercicios:
Dejá tu comentario si los pudiste realizar.
