Ejercicios Kegel para hombres y mujeres: Mejora la satisfacción sexual

Los ejercicios de Kegel consisten en contraer los músculos pubocoxígeos y que en definitiva sirven para fortalecer los músculos pélvicos.

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Al ejercitar los músculos pélvicos solucionaremos problemes como la incontinencia urunaria y nos ayudará a mejorar las relaciones sexuales, para consehuir un mayor placer.

El nombre de estos ejercicios es gracias a quién los desarrolló, el Dr. Arnold Kegel, que en la década del cuarenta los creó para combatir la incontinencia urinaria. Luego se descubrió que también ayudaba para mejorar las relaciones sexuales ya que se fortalecen los músculos del piso pélvico y al ser practicados con frecuencia aumentan la satisfacción sexual y en los hombres su práctica puede a llevar a combatir la eyaculación precoz y mejora notablemente el orgasmo.

Ejercicios de Kegel de YouTube:

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